Melancia e banana congeladas combinadas com O açaí é perfeito para criar uma tigela de smoothie refrescante e deliciosa! Além disso, você pode colocá-lo dentro de uma melancia oca para uma sobremesa tropical de verão inesquecível.
Esta tigela de smoothie não é apenas a maneira perfeita de celebrar o verão, mas também a maneira perfeita de celebrar o Dia Nacional da Melancia! Este smoothie é repleto de melancia. e Usa o restante da melancia como tigela - assim, nada é desperdiçado.
Além disso, com apenas 5 ingredientes, esta receita de smoothie bowl é incrivelmente fácil de fazer. Tudo o que você precisa fazer é retirar a polpa da melancia, adicionar os ingredientes ao liquidificador e pronto.
Além de ser deliciosa, essa tigela de smoothie também faz bem para a saúde. Ela contém antioxidantes do açaí e potássio da banana. É incrivelmente hidratante e a maneira perfeita de se refrescar depois de um dia quente de sol.
Para preparar esta tigela de smoothie de melancia, você precisará dos seguintes ingredientes:
Melancia – Claro que, para fazer esta tigela de smoothie de melancia, a melancia é essencial! Recomendo usar uma mini melancia sem sementes, pois o tamanho menor é perfeito para uma tigela. Você pode usar uma colher ou um boleador de melão para retirar a polpa da melancia e depois colocar a casca na geladeira enquanto os pedaços de melancia congelam.
Banana congelada Para engrossar este smoothie bowl, estamos usando uma banana congelada. Usar banana congelada é fundamental para obter uma textura mais cremosa e espessa. Para um smoothie bowl mais doce, certifique-se de deixar a banana amadurecer mais antes de congelá-la.
Leite de coco sem açúcar – Um pouco de líquido já faz muita diferença nesta tigela de smoothie. Como a melancia é composta por 92% de água, não precisamos de muito líquido em excesso. Recomendo usar leite de coco sem açúcar em lata para obter uma textura mais cremosa, mas qualquer tipo de leite vegetal serve. Comece com uma pequena quantidade e vá aumentando aos poucos, conforme necessário.
Pacote de Superfrutas SAMBAZON Açaí - Esta receita de smoothie usa cerca de uma colher e meia de sopa de açúcar sem açúcar Açaí pacotes para fazer o Pipoca sabor açaí. No entanto, você pode usar uma ou duas, dependendo da sua preferência. Se usar duas, talvez precise adicionar um pouco mais de líquido.
Lima – Um toque de limão dá o sabor perfeito a esta tigela de smoothie. Você também pode usar limão para decorar.
Opcional: Coco/Castanhas de caju/Frutas adicionais para cobertura da tigela de smoothie.
Receita -
Tigela de Smoothie de Açaí e Melancia
Tempo de preparo: 10 minutos | Tempo de congelamento: 4 horas | Tempo de mistura: 5 minutos | Pronto em: 4 horas e 15 minutos | Rendimento: 1 porção
Repleta de melancia e açaí, esta tigela de smoothie é a maneira perfeita de combater o calor! Com apenas alguns ingredientes simples, você terá uma tigela de smoothie deliciosa servida dentro de uma melancia. É quase Tão fofo que dá até pena de comer!
Ingredientes:
- 200 gramas de melancia sem sementes (1.3 xícaras picadas)
- 1 banana congelada
- 1-2 pacotes Pacotes de açaí congelado sem açúcar SAMBAZON
- 1 colher de chá de suco de limão
- 2-3 colheres de sopa de leite de coco
Ingredientes opcionais:
- Coco ralado
- Castanhas de caju, amêndoas, nozes, etc.
- Sementes de chia e/ou sementes de cânhamo
- Fatias de limão
- Fatias de banana, manga, mirtilos, etc.
Instruções:
- Comece cortando a melancia ao meio e, em seguida, usando uma colher, retire a polpa de uma das metades.
- Coloque a casca da melancia na geladeira - ela servirá de tigela para o smoothie.
- Em seguida, coloque os cubos de melancia no congelador até que estejam congelados, por pelo menos 4 horas.
- Depois de congelado, adicione a melancia, a banana, o leite de coco, o suco de limão e Pacotes de açaí sem açúcar SAMBAZON para um liquidificador de alta velocidade.
- Bata até obter uma mistura homogênea, adicionando mais leite de coco, se necessário.
- Despeje a mistura na tigela com a melancia.
- Cubra com frutas frescas, fatias de limão, coco ralado e/ou quaisquer outros ingredientes de sua preferência.
- Aproveitar!