7 Wege, Selbstliebe zu üben

Es gibt unglaublich viel Rummel und Kommerzialisierung rund um den Valentinstag, und manchmal kann sich der Tag ein bisschen unauthentisch anfühlen. Besonders für diejenigen, die Single sind oder einfach nicht am Feiern interessiert sind. Deshalb bringen wir es zurück, der wichtigsten Person in deinem Leben Liebe zu zeigen – DIR. Denn wenn du dir selbst keine Liebe zeigst, ist es ziemlich schwer, die beste Version von dir selbst in die Welt zu setzen. Hier sind unsere Tipps, um die Art von Selbstliebe zu praktizieren, die Sie erfüllt, damit Sie großzügig lieben und diese guten Gefühle an alle um Sie herum weitergeben können.

1. Essen Sie Amazonas-Superfood

Bist du überrascht, dass dies an erster Stelle auf unserer Liste steht? Açaí zu essen ist unsere bevorzugte Art, uns die richtige Art von Liebe zu zeigen. Die Art von Liebe, die köstlich schmeckt und sich noch besser anfühlt. Dürfen wir Ihnen eine köstliche Ready-to-Eat-Açaí-Bowl empfehlen, damit Sie noch mehr Zeit haben, die Liste der Selbstliebepraktiken unten in Angriff zu nehmen?

2. Machen Sie etwas Schönes

Eine der besten Möglichkeiten, Selbstliebe zu üben, besteht darin, Ihre Kreativität zum Fließen zu bringen. Etwas Schönes zu machen, sei es das Arbeiten an einer Zeichnung, das Üben eines Musikstücks oder sogar das Herstellen einer Açaí-Schale, wird Ihnen nach der Fertigstellung das Gefühl geben, vollendet zu sein. Das Beste daran, mit einem Açaí-Bowl-Rezept künstlerisch zu werden? Etwas Leckeres essen, wenn man fertig ist.

3. Mach es langsam

In unserer Kultur der ständigen Unterwegsheit kann es schwierig sein, langsamer zu werden. Nehmen Sie sich (mindestens!) eine Nacht pro Woche Zeit, um diese Elektronik auszuschalten, rollen Sie die Yogamatte aus und konzentrieren Sie sich darauf, das Hin- und Herrennen Ihres Geistes zwischen all Ihren To-dos wirklich zu verlangsamen helfen, dich zu erden. Wenn Yoga nicht Ihr Ding ist, lassen Sie sich ein Bad voller Sprudel ein und genießen Sie die Ruhe. Und wenn das auch nicht dein Ding ist, ist das Lesen von ein paar Seiten eines Buches vor dem Schlafengehen auch eine großartige Möglichkeit, den Geist zu beruhigen.

4. Beweg dich

Dies scheint im Widerspruch zu unserem Tipp Nr. 3 zu stehen: Gehen Sie es langsam an. Wenn Sie sich jedoch bewegen und grooven, wird dies Ihre Einstellung verbessern. Machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie surfen, machen Sie ein bisschen Samba oder so ziemlich alles, um das Blut zum Fließen zu bringen und diese Endorphine freizusetzen. Bewegung gibt uns ein Ventil für Selbstausdruck und stärkt unsere Verbindung zu unserem Körper. Du wirst dich selbst noch mehr lieben, wenn du deinen Körper richtig behandelst. Benötigen Sie einen Kickstart? Probieren Sie einen unserer biologischen und natürlichen Açaí-Energy-Drinks, um Ihnen den nötigen Schub zu geben, um in Bewegung zu kommen.

5. Sei gut zu dir

Dieser kann so viele verschiedene Dinge bedeuten! Aber das Wichtigste, was wir hervorheben möchten, ist, freundlich zu sich selbst zu sein. Egal, ob Sie zu spät zu einem Meeting kamen, einen Strafzettel bekommen haben oder einfach nur einen schlechten Tag hatten, denken Sie daran, die angestaute Frustration loszulassen. Stellen Sie sich vor, wie die Anspannung des Tages Ihren Körper mit jedem Ausatmen verlässt, und verzeihen Sie sich. Denken Sie daran, wir sind auch nur Menschen!

6. Atmen Sie die freie Natur ein

In die Natur zu gehen und tief durchzuatmen ist so ziemlich der ultimative Cheat-Code, um sich mehr im Einklang mit seinem inneren Selbst zu fühlen. Es hat einfach etwas Magisches, barfuß auf Gras oder im Sand zu laufen, frische Luft einzuatmen und zu beobachten, wie die Sonne hinter dem Horizont verschwindet. Wenn Sie auf der Suche nach der perfekten Möglichkeit sind, etwas Selbstliebe zu üben, ist einer unserer Favoriten, sich ein Glas Gefrorenes Açaí-Sorbet und eine kuschelige Decke zu schnappen und es sich an Ihrem bevorzugten Aussichtspunkt bequem zu machen, um den Sonnenuntergang zu beobachten. Nun, das ist die Art von süßem Genuss, die mit Sicherheit die Liebe verbreitet!

7. Genießen Sie die Gegenwart

Wir alle können uns Sorgen um die Zukunft machen, die meisten von uns tun dies sogar täglich. Wichtig ist, sich daran zu erinnern, langsamer zu werden und auf den gegenwärtigen Moment zu achten. Alles, was wir haben, ist der Moment, in dem wir uns befinden, also können Sie es genauso gut in vollem Umfang genießen.

Abschließend: Liebe dich selbst. Liebe deinen Nächsten. Liebe dich, Planet. Was auch immer du liebst, liebe großzügig. Die Welt braucht es jetzt.