7 deliciosas recetas de batidos para niños

Si tiene problemas para encontrar deliciosas recetas de batidos que sus hijos realmente disfruten, ¡estamos aquí para ayudarlo! Los batidos de açaí son geniales para los niños y están riquísimos. Siga leyendo para descubrir cómo hacer recetas de batidos deliciosos y saludables para sus hijos.

Primero, ¿qué es el açaí?

Antes de sumergirnos en las muchas maneras en que puede hacer deliciosas recetas de Açaí para sus pequeños, primero comprendamos esta misteriosa fruta de Açaí. Las bayas de açaí (pronunciadas como ah-sigh-ee) son frutos oscuros de color púrpura oscuro que se asemejan físicamente a los arándanos. Sin embargo, a diferencia de otras frutas, el Açaí en realidad crece en palmeras en toda la selva amazónica. Las palmeras de açaí prosperan en climas húmedos y cálidos, por lo que no sorprende que el clima tropical de la cuenca del río Amazonas sea un paraíso ecológico para esta superfruta.

Ahora, vamos a sumergirnos en las muchas recetas que puede hacer con Açaí para crear increíbles batidos.

Receta de açaí con mantequilla de maní, arándanos y plátanos

Este es un excelente batido de desayuno para niños, ya que la proteína vegetal de la mantequilla de maní y los antioxidantes y las vitaminas del plátano y los arándanos son una gran manera de poner en marcha su día.

Lo que necesitarás

• ½ plátano congelado
• 1 SAMBAZON Paquete de superfruta de acai congelada pura sin azúcar
• 1 cucharadita de semillas de chía
• ½ taza de arándanos
• 1 cucharada de mantequilla de maní (si es alérgico, opte por su mantequilla de nuez favorita)
• ¾ taza de leche vegetal (puedes usar leche de almendras, leche de soya, etc.) )

Preparación

• Coloque todos los ingredientes en una licuadora
• Mezcle hasta lograr la consistencia requerida
• ¡Sirve inmediatamente y disfruta!

Variaciones y alternativas

• Puedes convertir tu batido de Açaí en un bol de Açaí. Para ello, utiliza 2 sobres de SAMBAZON y un plátano entero congelado o una textura espesa, y luego vierte la mezcla en un bol. Agrega tus toppings favoritos y disfruta.
• Puede reemplazar los arándanos con cualquier otra baya de su elección.

Receta de licuado de chocolate y açaí

Este tazón de batido está repleto de ingredientes deliciosos, lo que lo hace ideal para el desayuno, el almuerzo o como refrigerio después de la escuela.

Lo que necesitarás

• 1 plátano congelado ½ plátano congelado
• 1 taza de yogur griego natural ½ taza de yogur griego natural
• 1 SAMBAZON Original Paquete de Smoothie de Frutas Congeladas
• 2 cucharaditas Cacao en polvo
• ½ taza de leche (también puedes usar leche de almendras, leche de soya, etc. )

Aderezos:

• 2 fresas
• ½ plátano
• Semillas de chía

Instrucciones

• Después de medir todos los ingredientes, agréguelos a la licuadora. Pon los ingredientes congelados al final.
• Mezcla la mezcla hasta lograr la consistencia necesaria
• Vierte la mezcla en un tazón
• Agregue sus ingredientes favoritos
• ¡Disfrútalo!

Consejos para hacer el mejor batido de chocolate y açaí

Para obtener los mejores resultados, sigue estos consejos:

• Use plátanos congelados. Esto hará que sea más fácil para su licuadora y le dará a su batido la consistencia adecuada.
• Agregue pequeñas cantidades del líquido hasta lograr la consistencia adecuada.
• Vaya despacio al agregar el cacao. Puede agregar una cucharada a la vez para evitar que el batido quede demasiado chocolateado.
• Agregue su edulcorante poco a poco. Tenga en cuenta que las frutas también agregan algo de dulzura, así que no haga su batido demasiado dulce.

Receta de licuado de arándanos y açaí

Este tazón de batido saludable es perfecto para esas mañanas en las que quieres mejorar tu juego de batidos de frutas para tus hijos.

Lo que necesitarás

• 1 SAMBAZON Paquete Puré Puré de Acai Sin Azúcar
• ½ taza de agua de coco
• ½ taza de yogur griego natural
• ¼ de taza de arándanos congelados
• ½ plátano congelado
• 2 cucharadas de frambuesas frescas
• 1 cucharada de granola
• 1 cucharadita de semillas de chía

Direcciones

• Mezcle agua de coco, un paquete de fruta de açaí congelada pura sin azúcar, arándanos y yogur en una licuadora.
• Mezcla hasta que quede suave
• Vierte el batido en un tazón
• Cubra su batido con granola, semillas de chía y frambuesas.

Ideas de batidos verdes para padres

A menudo es difícil hacer que los niños coman o beban sus verduras. Sin embargo, puede ser un poco más fácil convencerlos de que tomen bebidas moradas. Los batidos verdes de açaí son una excelente opción para los padres que quieren incluir más verduras en la dieta de sus hijos. Siga leyendo para descubrir batidos verdes que sus hijos disfrutarán.

Batido de açaí verde

Lo que necesitarás

• 1 SAMBAZON Paquete Puré Puré de Acai Sin Azúcar
• 1 puñado grande de espinacas limpias
• ½ plátano de tamaño mediano
• 1 cucharada de anacardos crudos
• ¾ taza de agua de coco

Instrucciones

• Pon todos los ingredientes en una licuadora
• Mezcle hasta lograr la consistencia deseada
• ¡Sirve inmediatamente y disfruta!

Batido verde de frutas mixtas de açaí

Este batido está repleto de todos los ingredientes saludables que su hijo disfrutará. Esto es lo que necesitará:

• 1 Paquete Supergreen de Açaí Congelado
• 1 puñado grande de espinacas limpias
• ½ taza de arándanos
• ½ plátano congelado
• 1 zanahoria pequeña
• Miel (opcional)
• 1 cucharadita Semillas de chía (opcional) 

Preparación

• Agregue los ingredientes a una licuadora
• Mezcla hasta obtener la consistencia adecuada
• Vierte la mezcla en un vaso y disfruta.

Batido de brócoli

La mayoría de la gente no cree que los batidos de brócoli puedan ser deliciosos. ¿Qué pasaría si te dijéramos que hay una manera de hacer un batido de brócoli que no sabe a brócoli? Sigue leyendo para aprender a hacer esta receta.

Ingredientes que necesitarás

• 1 Paquete Original Blend Frozen Açaí Superfruit
• Brócoli: puede usar brócoli crudo, al vapor o congelado
• ¼ taza de trozos de mango congelados
• ½ plátano congelado
• ¼ de taza de fresas congeladas
• Jugo de piña
• Miel al gusto

Direcciones

• Pon todos tus ingredientes en una licuadora de alta potencia
• Mezcla hasta lograr la consistencia deseada.
• ¡Sirve inmediatamente y disfruta!

Consejo profesional: puede agregar más fruta que brócoli para que sea más atractivo para sus pequeños.

Las mejores frutas para usar en un batido verde

Estas son algunas sugerencias de frutas que puede usar en un batido verde:

• Açai
• Cerezas
• Melocotones
• Naranjas
• Uvas
• Mango
• Fresa
• Piñas

Las mejores verduras para usar en un batido verde

Si les presentas a tus hijos los batidos verdes por primera vez, ¡prueba las espinacas! Es fácil ocultar el sabor de la espinaca cuando se mezcla con otros ingredientes y se mezcla a la perfección. Estas son otras excelentes sugerencias que puede intentar incorporar con el tiempo:

• Apio
• Copas de zanahoria
• Col berza
• Col rizada

Para obtener los mejores resultados, congele las verduras antes de usarlas.

Consejos de mezcla para hacer un batido de açaí perfecto

• Elija una buena licuadora. Si bien cualquier licuadora serviría, invertir en una licuadora de calidad hace que todo el proceso sea mucho más fácil. Una licuadora de alta velocidad funcionaría mejor.
• Lanza los paquetes de SAMBAZON en agua tibia hasta que puedas romperlos fácilmente en pedazos pequeños.
• Ponga los líquidos primero antes de agregar los ingredientes congelados. Esto ayudará a que las aspas giren libremente.
• Agregue gradualmente líquido. Debes agregar tanto líquido como sea necesario hasta lograr la mezcla perfecta.

Cómo lograr el espesor correcto del batido de açaí

Para obtener el grosor deseado:

• Guarde todos los ingredientes que vaya a utilizar en el congelador, preferiblemente toda la noche.
• Tenga cuidado de no usar demasiado líquido

Ideas para aderezos para batidos de açaí

Según su preferencia, puede agregar los siguientes ingredientes a su batido de açaí:

• Proteína: nueces picadas, proteína en polvo, mantequilla de maní, mantequilla de almendras, etc.
• Fruta fresca: kiwi, manzanas, arándanos, mango, piña, plátano, fresas en rodajas

Ideas para edulcorantes

Para un sabor de dulzura natural, puede agregar dátiles, jarabe de arce o miel. Sin embargo, si encuentra que el batido es lo suficientemente dulce, no es necesario agregar dulzura adicional.

Conclusión

Vale la pena señalar que las recetas anteriores son solo sugerencias. Siéntase libre de explorar diferentes ingredientes que a sus hijos les encantarán.

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Fuentes:

5 impresionantes beneficios para la salud de las bayas de Acai (healthline. com)

Bayas de Acai: ¿Tienen beneficios para la salud? - Clínica Mayo