Faites place à plus de recettes à base d'açaï ! Découvrez une nouvelle façon de savourer l'açaï au petit-déjeuner : le porridge d'açaï préparé la veille avec les flocons d'avoine SAMBAZON. Packs d'Açaí surgelés – Purs non sucrés. J'associe les puissants antioxydants et les acides gras oméga sains de l'açaï à… vitamines et fibres essentielles Des flocons d'avoine pour composer ce bol de petit-déjeuner parfait et savourer de l'açaï à la maison dès le matin.
Si vous me connaissez ou me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que je suis une grande amatrice de smoothies… certains diraient même une obsession. Mais même moi, je m'en lasse parfois, et le porridge préparé la veille est un petit-déjeuner ultra-rapide, rassasiant et nutritif, parfait à avoir sous la main. Le meilleur ? Pas besoin de cuisiner le matin !
J'ai adoré laisser libre cours à ma créativité et utiliser le SAMBAZON Sachets d'açaï congelé J'utilise l'açaï comme liquide pour faire tremper mes flocons d'avoine. Vous vous demandez quels sont les bienfaits de l'açaï ? Cette baie, sans sucre ajouté, regorge d'antioxydants puissants (bon courage pour le système immunitaire !) et contient une combinaison impressionnante d'oméga 3, 6 et 9. C'est vraiment une super baie !
Pour préparer ce porridge du lendemain, on commence par les ingrédients secs : flocons d’avoine, graines de chia et noix de coco râpée. On mélange tous les ingrédients dans un bocal.
Ensuite, nous ajouterons du yaourt végétalien et du sirop d'agave pour la touche sucrée.
SAMBAZON's Packs d'Açaí surgelés – purs non sucrés Ces flocons d'avoine constituent la base idéale pour faire tremper les flocons la veille. Leur belle couleur apportera une touche de couleur et de saveur à votre petit-déjeuner. Vous aurez probablement besoin d'un peu plus de liquide ; n'importe quel lait végétal fera l'affaire ! J'ai utilisé du lait d'amande dans ma recette.
Avant d'aller dormir, il ne nous reste plus qu'à fermer le bocal, bien le secouer et le mettre au réfrigérateur pour la nuit. Vous pouvez aussi préparer ce porridge en journée ; il suffit de laisser tremper les flocons d'avoine pendant environ 8 heures.
Après une bonne nuit au réfrigérateur, votre porridge d'açaï est prêt ! Gorgé d'antioxydants et de vitamines, ce petit-déjeuner deviendra votre nouveau rituel matinal préféré ! C'est garanti !
Gruau de nuit Sambazon Açaí
Temps de préparation : 5 minutes | Temps de cuisson : 5 minutes | Prêt en : 8 heures | Portions : 1 à 2
Ingrédients
- 1 paquet de Packs de superfruits d'açaï purs non sucrés Sambazon
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave (ou plus selon votre goût)
- 2 cuillères à soupe de yaourt végétalien au choix
- 1/2 tasse de lait de noix
- Garnitures facultatives : fruits et copeaux de noix de coco
Instructions:
- Prenez votre Sachets de superfruits d'Açaí surgelés purs non sucrés Sambazon Sortez-les du congélateur pour les laisser décongeler pendant que vous préparez les autres ingrédients.
- Ajoutez les flocons d'avoine, les graines de chia et la noix de coco dans un bocal et mélangez tous les ingrédients secs.
- Ajoutez le sirop d'agave et le yaourt végétalien dans le bocal.
- Coupez votre Sambazon Pure Açaí surgelé non sucré en sachet en morceaux et placez-les dans un bol allant au micro-ondes.Faites fondre l'açaï au micro-ondes par tranches de 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit liquide.
- Versez l'açaï fondu dans le bocal contenant le lait de noix de votre choix.
- Refermez le bocal et secouez pour mélanger.
- Réfrigérer les flocons d'avoine toute la nuit, ou pendant au moins 8 heures.
- Lorsque vous serez prêt à manger, ajoutez les garnitures et savourez votre gruau d'açaï préparé la veille !
Je ne sais pas pour vous, mais j'ai hâte d'aller me coucher pour pouvoir savourer ce petit-déjeuner demain matin ! Amusez-vous bien à réaliser cette recette et à la partager avec vos proches.
Nous avons hâte de voir vos créations à base de flocons d'avoine trempés toute la nuit avec de l'açaï Sambazon ! @sambazonuk et @sloaneelizabeth Partagez vos magnifiques créations avec nous sur Instagram et dites-nous : quelles autres façons créatives utilisez-vous votre açaï ?
***Cet article est fourni à titre informatif uniquement, même s'il contient ou non des conseils de médecins et de professionnels de la santé. Il ne constitue en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement, et ne doit jamais être utilisé comme tel. Les opinions exprimées dans cet article sont celles de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement celles de Sambazon.