Recette de flocons d'avoine à l'açaï

Faites de la place pour plus de recettes d'Açaí ! Il existe une nouvelle façon de profiter de l'Açaí le matin, et elle s'appelle : Açaí Overnight Oats fait avec Sambazon Pure Unsweetened Frozen Açaí Superfruit Packs ! J'associe les puissants antioxydants et les acides gras oméga sains de l'Açaí aux vitamines et fibres essentielles de l'avoine pour créer ce bol de petit-déjeuner parfait afin que vous puissiez avoir de l'Açaí à la maison dès que possible. le matin.

Si vous me connaissez ou me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que je suis un amateur de smoothies. certains pourraient appeler cela une obsession. Mais même moi, je me lasse des smoothies de temps en temps, et l'avoine du jour au lendemain est un petit-déjeuner super rapide, copieux et nourrissant à avoir sous la main. Le meilleur : vous n'avez même pas besoin de cuisiner le matin !

J'ai adoré faire preuve de créativité et utiliser les sachets de superfruits d'açaï surgelés Sambazon comme liquide pour faire tremper mon avoine. Vous vous interrogez sur les bienfaits de l'Açaí ? Cette baie est non sucrée, regorge de puissants antioxydants (bonjour le système immunitaire !) et héberge une combinaison impressionnante d'acides gras oméga 3, 6 et 9. C'est vraiment une super baie !

Pour préparer ces flocons d'avoine du jour au lendemain, nous allons commencer par les ingrédients secs : flocons d'avoine, graines de chia et noix de coco râpée. Tous les ingrédients sont ajoutés dans un bocal pour faciliter le mélange.

Ensuite, nous ajouterons du yogourt végétalien et de l'agave pour la douceur.

Les sachets de superfruits d'açaí surgelés purs non sucrés de Sambazon sont la base idéale pour faire tremper ces flocons d'avoine pendant la nuit. Sa belle couleur fera ressortir votre petit-déjeuner avec couleur et saveur. Vous aurez probablement besoin d'un peu plus de liquide, donc n'importe quel lait de noix fera l'affaire ! J'ai utilisé du lait d'amande dans ma recette.

La dernière chose que nous devrons faire avant d'aller dormir est de sceller le bocal, de le secouer soigneusement et de le conserver au réfrigérateur pendant la nuit. Vous pouvez également faire ces flocons d'avoine pendant la journée - assurez-vous simplement qu'ils ont environ 8 heures pour tremper.

Après une bonne nuit de sommeil au réfrigérateur, vos Açaí Overnight Oats sont prêts ! Rempli d'éléments nutritifs, d'antioxydants et de vitamines, ce petit-déjeuner sera votre nouvelle façon préférée de commencer la journée - je peux le garantir !

Avoine de nuit Sambazon Açaí

Temps de préparation :  5 minutes | Temps de cuisson : 5 minutes | Prêt dans : 8 heures | Donne : 1-2 portions

Ingrédients

1 sachet de sachets de superfruits d'açaï pur non sucré Sambazon 

1 tasse d'avoine

2 cuillères à soupe de graines de chia

2 cuillères à soupe de noix de coco râpée

1 cuillère à soupe d'agave (ou plus selon le goût)

2 cuillères à soupe de yaourt végétalien au choix

½ tasse de lait de noix

Garnitures facultatives : flocons de fruits et de noix de coco

Instructions :

1. Sortez vos sachets de superfruits d'açaí surgelés purs non sucrés Sambazon du congélateur pour les décongeler pendant que vous préparez les autres ingrédients.

2 Ajouter l'avoine, les graines de chia et la noix de coco dans un bocal et mélanger tous les ingrédients secs

3. Ajouter l'agave et le yogourt végétalien dans le pot.

4. Coupez votre paquet d'açaï surgelé pur non sucré Sambazon en morceaux et placez-le dans un bol allant au micro-ondes. Faire fondre l'Açaí au micro-ondes par tranches de 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit à l'état liquide.

5. Versez l'Açaí fondu dans le pot avec le lait de noix de votre choix.

6. Mettez le dessus sur le bocal et secouez pour mélanger.

7. Réfrigérer les flocons d'avoine pendant la nuit ou pendant au moins 8 heures.

8. Lorsque vous êtes prêt à manger, ajoutez les garnitures et savourez votre Açaí Overnight Oats !

Je ne sais pas pour vous, mais j'ai hâte d'aller dormir juste pour pouvoir prendre ce petit-déjeuner le matin ! Amusez-vous à créer cette recette et à la partager avec vos amis et votre famille.

Nous avons hâte de vous voir recréer ces flocons d'avoine du jour au lendemain avec Sambazon Açaí ! Taguez @sambazon et @sloaneelizabeth pour partager vos belles créations avec nous sur Instagram et faites-nous savoir - quelles autres façons créatives utilisez-vous utiliser votre Açaí ?

***Cet article est à titre informatif uniquement, même si et indépendamment du fait qu'il comporte les conseils de médecins et de praticiens médicaux. Cet article n'est pas, et n'est pas destiné à être, un substitut à un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement et ne doit jamais être invoqué pour un avis médical spécifique. Les opinions exprimées dans cet article sont les opinions de l'auteur et ne représentent pas nécessairement les vues de Sambazon.