7 façons de pratiquer l'amour de soi

Il y a une quantité incroyable de battage médiatique et de commercialisation autour de la Saint-Valentin, et parfois la journée peut sembler un peu inauthentique. Surtout pour ceux qui sont célibataires ou qui ne sont tout simplement pas intéressés à faire la fête. C'est pourquoi nous le ramenons à montrer de l'amour à la personne la plus importante de votre vie - VOUS. Parce que si vous ne vous montrez pas amoureux, il est assez difficile de présenter la meilleure version de vous-même au monde. Voici nos conseils pour pratiquer le genre d'amour-propre qui vous comblera afin que vous puissiez aimer généreusement et transmettre ces bons sentiments à tous ceux qui vous entourent.

1. Mangez des superaliments d'Amazon

Êtes-vous surpris que ce soit le premier sur notre liste ? Manger de l'Açaí est notre façon préférée de nous montrer le bon type d'amour. Le genre d'amour qui a un goût délicieux et qui se sent encore mieux. Pouvons-nous vous recommander un délicieux bol d'açaï prêt à manger, afin que vous ayez encore plus de temps pour vous attaquer à la liste des pratiques d'amour-propre ci-dessous ?

2. Faire quelque chose de beau

L'une des meilleures façons de pratiquer l'amour de soi est de laisser libre cours à votre créativité. Faire quelque chose de beau, qu'il s'agisse de travailler sur un dessin, de pratiquer un morceau de musique ou même de créer un bol d'açaï, vous donnera l'impression d'être accompli une fois terminé. La meilleure partie d'être artistique avec une recette d'Açaí Bowl ? Apprendre à manger quelque chose de délicieux lorsque vous avez terminé.

3. Allez-y doucement

Dans notre culture constamment en mouvement, il peut être difficile de ralentir. Prendre (au moins !) une nuit par semaine pour éteindre ces appareils électroniques, dérouler le tapis de yoga, et se concentrer sur le ralentissement des va-et-vient de votre esprit entre toutes vos tâches peut vraiment vous aider à vous ancrer. Si le yoga n'est pas votre truc, faites couler un bain plein de bulles et plongez dans le calme. Et si ce n'est pas votre truc non plus, lire quelques pages d'un livre avant de vous coucher est aussi un excellent moyen de calmer l'esprit.

4. Bougez

Cela peut sembler contraire à notre conseil n° 3 : Ralentir. Cependant, obtenir votre mouvement et votre rythme ne manquera pas de renforcer votre attitude. Faites une promenade, allez surfer, faites un peu de samba ou à peu près n'importe quoi pour faire circuler le sang et libérer ces endorphines. Le mouvement nous offre un exutoire pour l'expression de soi et renforce notre connexion avec notre corps. Vous êtes sûr de vous aimer encore plus lorsque vous traitez votre corps correctement. Besoin d'un coup de pouce ? Essayez l'une de nos Boissons énergisantes à l'açaí pour vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour bouger.

5. Soyez bien avec vous-même

Celui-ci peut signifier tellement de choses différentes ! Mais le principal que nous voulons souligner est d'être gentil avec vous-même. Que vous soyez en retard à une réunion, que vous ayez reçu une contravention de stationnement ou que vous ayez simplement passé une mauvaise journée, n'oubliez pas de laisser tomber les frustrations qui se sont accumulées. Imaginez la tension de la journée quittant votre corps à chaque expiration et pardonnez-vous. Rappelez-vous, nous ne sommes que des humains !

6. Respirez le grand air

Aller dans la nature et respirer profondément est à peu près le code de triche ultime pour se sentir plus en phase avec son moi intérieur. Il y a juste quelque chose de magique à marcher pieds nus sur l'herbe ou dans le sable, respirer de l'air frais et regarder le soleil se coucher à l'horizon. Si vous cherchez le moyen idéal de pratiquer l'amour de soi, l'un de nos préférés est de prendre une pinte de sorbet glacé à l'açaï et une couverture douillette et de vous installer à votre point de vue préféré pour regarder le coucher du soleil. C'est le genre de douceur qui ne manquera pas de répandre l'amour !

7. Profitez du présent

Nous pouvons tous nous inquiéter de l'avenir, en fait, la plupart d'entre nous le faisons quotidiennement. Ce qui est important, c'est de se rappeler de ralentir et de prêter attention au moment présent. Tout ce que nous avons, c'est le moment où nous sommes, alors autant en profiter à son plein potentiel.

En conclusion : Aimez-vous vous-même. Aimez votre voisin. Aimez votre planète. Tout ce que vous aimez, aimez généreusement. Le monde en a besoin en ce moment.