Om du har problem med att hitta läckra smoothie-recept som dina barn verkligen tycker om, är vi här för att hjälpa dig! Açaí smoothies är bra för barn och de är läckra. Läs med för att upptäcka hur du gör läckra och hälsosamma smoothierecept för dina barn.
För det första, vad är Açaí?
Innan vi dyker in i de många sätten du kan göra läckra Açaí-recept för dina små, låt oss först förstå denna mystiska Açaí-frukt. Açaí (uttalas som ah-suck-ee) bär är mörk mörk lila frukt som fysiskt liknar blåbär. Men till skillnad från andra frukter växer Açaí faktiskt på palmer i hela Amazonas regnskog. Açaí-palmer trivs i fuktiga och varma klimat, så det är ingen överraskning att Amazonas flodbassängs tropiska klimat är ett ekologiskt paradis för denna superfrukt.
Nu ska vi dyka ner i de många recepten du kan göra med Açaí för att skapa fantastiska smoothies.
Banan Blåbär Jordnötssmör Açaí recept
Detta är en fantastisk frukostsmoothie för barn, eftersom växtproteinet från jordnötssmör och antioxidanter och vitaminer från banan och blåbär är ett bra sätt att kickstarta sin dag.
Vad du behöver
- ½ fryst banan
- 1 SAMBAZON Ren osötad fryst Acai Superfruit-paket
- 1 tsk chiafrön
- ½ kopp blåbär
- 1 msk jordnötssmör (om du är allergisk, välj ditt favoritnötsmör istället)
- ¾ kopp icke-mejerimjölk (du kan använda mandelmjölk, sojamjölk, etc. )
Förberedelser
- Placera alla ingredienser i en mixer
- Blanda tills du uppnår önskad konsistens
- Servera omedelbart och njut!
Variationer och alternativ
- Du kan förvandla din Açaí-smoothie till en Açaí-skål. För att göra detta använd 2 SAMBAZON-förpackningar och en hel fryst banan eller en tjock konsistens och häll sedan blandningen i en skål. Lägg till dina favoritpålägg och njut.
- Du kan ersätta blåbär med andra bär du väljer.
Choklad Açaí Smoothie Recept
Denna smoothie bowl är fullpackad med läckra ingredienser, vilket gör den idealisk för frukost, lunch eller som mellanmål efter skolan.
Vad du behöver
- 1 fryst banan ½ fryst banan
- 1 kopp vanlig grekisk yoghurt ½ kopp vanlig grekisk yoghurt
- 1 SAMBAZON Original Fryst frukt Smoothie Pack
- 2 tsk Kakaopulver
- ½ kopp mjölk (du kan också använda mandelmjölk, sojamjölk osv. )
Toppings:
- 2 jordgubbar
- ½ Banan
- Chiafrön
Instruktioner
- När du har mätt upp alla dina ingredienser, tillsätt dem i mixern. Lägg de frysta ingredienserna sist.
- Blanda blandningen tills du uppnår önskad konsistens
- Häll blandningen i en skål
- Lägg till dina favoritpålägg
- Njut!
Tips för att göra den bästa Açaí-chokladsmoothien
Följ dessa tips för att få bästa resultat:
- Använd frysta bananer. Detta kommer att underlätta för din mixer och ge din smoothie rätt konsistens.
- Tillsätt små mängder av vätskan tills du får rätt konsistens.
- Gå långsamt när du tillsätter kakaon. Du kan lägga till en matsked i taget för att undvika att smoothien blir för choklad.
- Tillsätt ditt sötningsmedel lite i taget. Tänk på att frukterna också tillför lite sötma, så gör inte din smoothie för söt.
Açaí Blueberry Smoothie Recept
Denna hälsosamma smoothie-skål är perfekt för de morgnar när du vill förbättra ditt fruktsmoothiespel för dina barn.
Vad du behöver
- 1 SAMBAZON Pure osötad Acai Puree Pack
- ½ kopp kokosvatten
- ½ kopp vanlig grekisk yoghurt
- ¼ kopp frysta blåbär
- ½ fryst banan
- 2 msk färska hallon
- 1 msk granola
- 1 tsk chiafrön
Vägbeskrivning
- Blanda kokosvatten, ett rent osötat fryst Açaí-fruktpaket, blåbär och yoghurt i en mixer.
- Blanda tills det är slätt
- Häll smoothien i en skål
- Toppa din smoothie med granola, chiafrön och hallon.
Idéer för gröna smoothies för föräldrar
Det är ofta svårt att få barn att äta eller dricka sina gröna. Det kan dock vara lite lättare att övertyga dem att dricka lila drinkar! Açaí gröna smoothies är ett utmärkt alternativ för föräldrar som vill få i sig mer grönt i sina barns kost. Läs med för att upptäcka gröna smoothies som dina barn kommer att njuta av.
Açaí Grön Smoothie
Vad du behöver
- 1 SAMBAZON Pure osötad Acai Puree Pack
- 1 stor näve ren spenat
- ½ medelstor banan
- 1 msk råa cashewnötter
- ¾ kopp kokosvatten
Instruktioner
- Häll alla ingredienser i en mixer
- Blanda tills du uppnår önskad konsistens
- Servera omedelbart och njut!
Açaí Mixed Frukt Grön Smoothie
Denna smoothie är laddad med alla hälsosamma ingredienser som ditt barn kommer att njuta av. Här är vad du behöver:
- 1 Supergreen Frozen Açaí Pack
- 1 stor näve ren spenat
- ½ kopp blåbär
- ½ fryst banan
- 1 liten morot
- Honung (valfritt)
- 1 tsk Chiafrön (valfritt)
Förberedelser
- Tillsätt ingredienserna i en mixer
- Blanda tills du får rätt konsistens
- Häll blandningen i ett glas och njut.
Broccoli Smoothie
De flesta tycker inte att broccolismoothies kan vara utsökt. Tänk om vi berättade för dig att det finns ett sätt att göra en broccolismoothie som inte smakar något som broccoli? Fortsätt läsa för för att lära dig hur man gör detta recept.
Ingredienser du behöver
- 1 Original Blend Frozen Açaí Superfruit pack
- Broccoli - Du kan använda rå, ångad eller fryst broccoli
- ¼ kopp frysta mangobitar
- ½ fryst banan
- ¼ kopp frysta jordgubbar
- Ananasjuice
- Honung efter smak
Vägbeskrivning
- Häll alla dina ingredienser i en kraftfull mixer
- Blanda tills du uppnår önskad konsistens.
- Servera omedelbart och njut!
Proffstips: Du kan lägga till mer frukt än broccoli för att göra det mer tilltalande för dina små.
Bästa frukterna att använda i en grön smoothie
Här är några förslag på frukter du kan använda i en grön smoothie:
- Açaí
- Körsbär
- Peaches
- Apelsiner
- Druvor
- Mango
- Jordgubbe
- Ananas
Bästa gröna att använda i en grön smoothie
Om du introducerar dina barn för gröna smoothies för första gången, prova spenat! Det är lätt att dölja smaken av spenat när den blandas med andra ingredienser och blandas sömlöst. Här är andra bra förslag som du kan prova att införliva med tiden:
- Selleri
- Morottoppar
- Collard greens
- Kale
Frys dina gröna innan du använder dem för bästa resultat.
Blandningstips för att göra en perfekt Açaí-smoothie
- Välj en bra mixer. Även om vilken mixer som helst skulle göra det, gör investeringar i en kvalitetsmixer hela processen mycket enklare. En höghastighetsmixer skulle fungera bäst.
- Släng SAMBAZON-paketen i varmt vatten tills du lätt kan bryta dem i små bitar.
- Placera vätskorna först innan du lägger till de frysta ingredienserna. Detta kommer att hjälpa bladen att snurra fritt.
- Tillsätt gradvis vätska. Du bör tillsätta så mycket vätska som behövs tills du uppnår den perfekta blandningen.
Hur du uppnår rätt Açaí Smoothie-tjocklek
För att få önskad tjocklek:
- Förvara alla ingredienser du tänker använda i frysen, helst över natten.
- Var noga med att inte använda för mycket vätska
Açaí Smoothie Topping Idéer
Beroende på vad du föredrar kan du lägga till följande pålägg till din Açaí-smoothie:
- Protein: hackade nötter, proteinpulver, jordnötssmör, mandelsmör, etc.
- Färsk frukt: kiwi, äpplen, blåbär, mango, ananas, banan, skivade jordgubbar
Idéer för sötningsmedel
För en smak av naturlig sötma kan du lägga till dadlar, lönnsirap eller honung. Men om du tycker att smoothien är tillräckligt söt, behöver du inte lägga till ytterligare sötma.
Slutsats
Det är värt att notera att ovanstående recept endast är förslag. Utforska gärna olika ingredienser som dina barn kommer att älska.
Få ut det mesta av dina barns smoothies med SAMBAZON. Handla våra ekologiska acaiprodukter för aptitretande smoothies och mycket mer!
Källor:
Comments
(0 Comments)Please note, comments need to be approved before they are published.