Antioxidatives Açaí-Smoothie-Rezept

Wir haben alle von ihnen gehört, darüber gesprochen und zweifellos gegessen, aber was sind Antioxidantien genau?

Antioxidantien, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, einschließlich dunkler Beeren wie Açaí, sind Verbindungen, die Oxidation verhindern. Nun, wenn es um Lebensmittel, Ihren Körper und warum sie gut für Sie sind, was bedeutet das? Da Ihre Zellen leben, arbeiten sie im Wesentlichen so, dass sie Nährstoffe einbringen, ihr Ding machen und dann Abfall aus der Zelle entfernen. Einige dieser Abfälle können Reaktionen freier Radikale verursachen. Antioxidantien sind hilfreich, um Schäden zu reduzieren und zu verhindern, indem sie diese Reaktionen neutralisieren.

Freie Radikale können sich aufgrund Ihrer Umgebung bilden. Das bedeutet, wenn Sie Dingen wie Luftverschmutzung, Zigarettenrauch, Alkohol, Toxinen usw. ausgesetzt sind, wird Ihr Körper mehr freie Radikale erzeugen. Glücklicherweise leistet Ihr Körper auch hervorragende Arbeit bei der Umwandlung von Vitaminen wie C, E und A in Antioxidantien, um die Dinge in Schach zu halten.

Wir haben diesen Smoothie mit Lebensmitteln gefüllt, die reich an Antioxidantien sind, und solchen, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben, wie Süßkartoffeln, Rüben, Kurkuma und Açaí. Fühlen Sie sich frei, einige Ihrer Favoriten hinzuzufügen, um es zu Ihrem eigenen zu machen, und teilen Sie uns Ihre Meinung mit!

Antioxidans-Açaí-Smoothie

Vorbereitungszeit: 5 Minuten | Kochzeit: 5 Minuten | Bereit in: 10 Minuten | Ausbeute: 1 Smoothie

Zutaten

1 Sambazon Original Superfruit-Packung

1 c Rübensaft

½ c gekochte lila Süßkartoffel

½ TL Kurkuma gemahlen

Frischer Estragon, Basilikum ODER etwas frischer Ingwer

Hanfherzen (für zusätzliches Protein)

Eis zum Eindicken

Anweisungen

1. Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten außer Ihrem Sambazon Superfruit Pack.

2. Nehmen Sie Ihre Packung, halten Sie sie unter Wasser, um die Verpackung zu lösen, schneiden Sie sie dann in zwei Hälften und brechen Sie sie in Ihren Mixer.

3. Decken Sie es ab und beginnen Sie mit dem Mixen.

4. Erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit, wenn sich alles zusammenfügt. Mindestens 30 – 45 Sekunden mixen.

5. In eine Tasse gießen und genießen!

Lassen Sie uns wissen, was Sie denken oder wenn Sie Tipps und Tricks für diesen antioxidativen Açaí-Smoothie haben!