Açaí-Smoothie-Rezept für strahlende Haut

Der Tag ist gekommen: Es ist Zeit, Ihre Hautroutine zu essen. Nun, irgendwie.

Soweit wir das beurteilen können, führt der wahrhaftigste Weg zu strahlender, strahlender Haut von innen nach außen. Wir sind nicht wirklich an Bord des ganzen „zeitlosen“ Hautansatzes, weil wir denken, dass das Älterwerden ein Privileg ist und es mit jugendlicher Energie und Vitalität eine absolute Freude ist. Davon abgesehen lieben wir es, dass eine gesunde Ernährung unserer Haut helfen kann, indem sie die Fähigkeit unseres Körpers unterstützt, auf natürliche Weise Kollagen zu produzieren, Hautzellen zu ersetzen und die Anzeichen von Hautschäden zu reduzieren.

Was ist also der Trick? Wenig! Nur vollwertige, gesunde Lebensmittel (minimal verarbeitet und nicht viel raffinierter Zucker), viel Schlaf und Ihr Bestes tun, um Stress niedrig zu halten. Nun, es gibt mehrere Lebensmittel, die helfen können, Ihr Hautspiel zu verbessern.

Gesunde Fette: Wir sprechen hier von Omega 3, 6 und 9. Diese Omegas, plus die natürlich dunkle Pigmentierung von Açaí (Stichwort Antioxidantien), sind einer der besten Hauthelfer da draußen. Omegas helfen Ihrer Haut, hydratisiert, geschmeidig und gesund zu erscheinen. Sie helfen auch bei der Bekämpfung von Entzündungen, minimieren Hautrötungen und helfen bei autoimmunen Hauterkrankungen.

Vitamin E: Lebensmittel mit Vitamin E schützen vor Hautschäden, freien Radikalen und Entzündungen.

Vitamin C: Vitamin C ist wahrscheinlich eine der besten Methoden, um die Kollagenproduktion im Körper zu fördern. Es ist der Freund Ihrer Haut und sorgt für eine starke, gesunde, feuchtigkeitsspendende und glatte Haut.

Vitamin A: Vitamin A oder Beta-Carotin, um es einfacher zu machen, hilft, als natürlicher Sonnenschutz für Ihre Haut zu wirken. Es beugt Zelltod und trockener, faltiger Haut vor.

Antioxidantien: Antioxidantien helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Sie finden sie in Açaí, Schokolade, Beeren und sogar grünem Tee.

In diesem Rezept haben wir uns wegen seiner Antioxidantien und Omega-Fettsäuren stark auf Açaí gestützt, wollten es aber auch mit ein paar zusätzlichen Zutaten ein wenig unterstützen. Wir haben Açai für gesunde Omega-Fettsäuren und Antioxidantien, Kokoswasser für die Hydratation, Karotten für Beta-Carotin und Vitamin A, Papaya für ihre hautberuhigenden Enzyme und das kollagenfördernde Vitamin C und Kurkuma zur Bekämpfung von Entzündungen verwendet. Hier ist das Rezept:

Açai-Smoothie mit strahlender Haut

Vorbereitungszeit: 5 Minuten | Kochzeit: 5 Minuten | Bereit in: 10 Minuten | Ausbeute: 1 Smoothie

Zutaten

1 Sambazon Ungesüßte Superfruit-Packung oder Tropical Immunity Superfruit-Packung

½ c Kokosnusswasser

½ c Karotten-Ingwer-Saft (oder einfach Karotte)

½ c gefrorene Papaya

¼ TL Kurkuma

Frische Minzblätter

Eis zum Eindicken

Anweisungen

1. Mischen Sie in einem Mixer alle Zutaten außer Ihrem Sambazon Superfruit Pack.

2. Nehmen Sie Ihre Packung, halten Sie sie unter Wasser, um die Verpackung zu lösen, schneiden Sie sie dann in zwei Hälften und brechen Sie sie in Ihren Mixer.

3. Decken Sie es ab und beginnen Sie mit dem Mixen.

4. Erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit, wenn sich alles zusammenfügt. Mindestens 30 – 45 Sekunden mixen.

5. In eine Tasse gießen, etwas Minze darüber geben und genießen!

Teilen Sie Ihre Meinung zu diesem Rezept mit, nachdem Sie es ausprobiert haben, und lassen Sie uns wissen, welche anderen Tipps und Tricks Sie für eine strahlende, gesunde Haut haben!