Para alguns veganos, pode ser difícil encontrar novas ideias para as refeições, especialmente o café da manhã. A primeira refeição do dia é tradicionalmente difícil para os veganos, já que as receitas clássicas de café da manhã são carregadas com carnes, ovos e carboidratos vazios (em vez de alimentos saudáveis e nutritivos!).
No SAMBAZON, adoramos criar deliciosos e nutritivos smoothies com o nosso ingrediente preferido: o Açaí.
Experimente um dos nossos 10 melhores smoothies veganos saudáveis para o café da manhã para encontrar aquele (ou alguns!) Que você mais ama. Essas receitas são todas veganas, nutritivas e, o mais importante, deliciosas. Eles são a maneira perfeita de começar o dia!
Por que escolher o açaí para um café da manhã vegano?
O açaí é uma ótima opção de café da manhã para veganos. Um superalimento, o açaí é rico em antioxidantes, aminoácidos, ácidos graxos saudáveis, minerais e outros nutrientes. Saiba mais sobre os muitos benefícios do Açaí.
Receitas de smoothie de açaí são ótimas opções para explorar porque não são apenas convenientes e portáteis, mas com a mistura certa de ingredientes saudáveis, são uma ótima maneira de desfrute de uma refeição rica em nutrientes logo pela manhã. Fale sobre energização para o seu dia!
Os nossos smoothies vegetarianos saudáveis para o pequeno-almoço são o alimento ideal para começar o dia com o pé direito. Aqui estão algumas receitas para você começar.
Smoothie #1: O Oh Maca Mama AÇAÍ Smoothie
Ingredientes
- 1 SAMBAZON Açaí Puro Sem Açúcar Superfruit Pack
- 1 xícara de leite de amêndoa
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 2 colheres de sopa de proteína de baunilha vegana em pó
- 1 colher de chá de maca
- 1 colher de chá de Ashwagandha
- 1 colher de chá de Cordyceps
- 1 colher de chá de mel cru
- Pitada de sal marinho do Himalaia
- Pitada de baunilha em pó ou alguns grãos de baunilha pura
Combine todos os ingredientes no liquidificador e bata para combinar.
Smoothie #2: O 10 X 10 Vegan AÇAÍ Smoothie
Ingredientes
- 1 Copo SAMBAZON Açaí O Suco Original
- 1 SAMBAZON Açaí Puro Sem Açúcar Superfruit Pack
- 1 Banana
- 1 colher de proteína vegana em pó
- 1 colher de sopa de manteiga de caju
- ½ xícara de frutas vermelhas congeladas
Combine todos os ingredientes no liquidificador e bata para combinar.
Smoothie #3: Smoothie da Terra e do Sol
Ingredientes
- 1 Pacote SAMBAZON Açaí Puro Sem Açúcar í Pacotes de Superfrutas
- 3 onças de suco de cenoura
- 3 onças de suco de laranja
- 1 colher de chá de suco de gengibre fresco
- ½ Banana Congelada
Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Terroso da cenoura e doce da laranja, este smoothie reúne raízes e frutas. Deixe as raspas tão fortes quanto desejar, ralando o gengibre fresco e espremendo-o na mão para obter o suco de gengibre fresco. Comece com uma colher de chá e vá a partir daí.
Smoothie #4: Shake vegano de café da manhã com banana e tâmaras
Ingredientes
1 pacote SAMBAZON Açaí Original Blend Superfruit Packs
4 onças de leite de aveia
1 colher de chá de xarope de tâmara (xarope de arroz integral ou xarope de agave)
½ Banana Congelada
1 colher de chá de manteiga de amendoim em pó
Misture tâmaras picadas, leite de aveia e manteiga de amendoim em pó até ficar bem homogêneo. Essas tâmaras gostam de ficar grossas, então continue misturando se necessário! Quando os ingredientes estiverem homogêneos, coloque a banana congelada e o açaí no liquidificador. Bata até ficar homogêneo e aproveite!
Smoothie #5: Smoothie de Tâmaras com AÇAÍ
Ingredientes
- 1 xícara de leite de coco
- 1 Banana Congelada
- 1 SAMBAZON Açaí Original Blend Superfruit Packs
- 4 tâmaras sem caroço
- 1 colher de chá de baunilha
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de maca em pó (ou proteína em pó de sua escolha)
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Misture por pelo menos 45 segundos ou até ficar homogêneo. Despeje em um copo e cubra com alguns flocos de coco e uma tâmara.
Batido nº 6: Smoothie de reforço imunológico de coco e mamão
Ingredientes
- 1 Pacote de Superfrutas de Imunidade Tropical SAMBAZON
- 1 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de mamão congelado
- 1 Banana
- 1/4 colher de chá de açafrão
- Mel a gosto
Bata no liquidificador o Sambazon Tropical Immunity Superfruit Pack e acrescente todos os outros ingredientes. Misture por pelo menos 45 segundos ou até ficar homogêneo.
Batido nº 7: Smoothie de abacaxi para reforço imunológico
Ingredientes
- 1 Pacote de Superfrutas de Imunidade Tropical SAMBAZON
- 1 xícara de água de coco
- 1/2 xícara de abacaxi congelado
- 1 Banana
Bata no liquidificador o Sambazon Tropical Immunity Superfruit Pack e acrescente todos os outros ingredientes. Misture por pelo menos 45 segundos ou até ficar homogêneo.
Smoothie #8: Smoothie de Açaí Imunidade Roxa com Suco de Laranja
Ingredientes
- 1 SAMBAZON Açaí Puro Sem Açúcar Superfruit Pack
- 1 xícara de suco de laranja
- ½ Banana Congelada
- ¼ xícara de pedaços de abacaxi congelado
- ½ colher de chá de gengibre
Misture todos os ingredientes no liquidificador (certifique-se de quebrar seus SAMBAZON Superfruit Packs). Misture até ficar bem espesso – adicionando mais líquido se necessário – depois despeje em uma tigela e cubra com suas frutas frescas favoritas.
Batido nº 9: Smoothie de reforço imunológico de manga e batata-doce
Ingredientes
- 1 Pacote de Superfrutas de Imunidade Tropical SAMBAZON
- 1 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de batata-doce (cozida no vapor e depois congelada)
- 1/2 xícara de manga congelada
- 1 Banana
Bata no liquidificador o Sambazon Tropical Immunity Superfruit Pack e acrescente todos os outros ingredientes para fazer o smoothie de manga e batata-doce. Misture por pelo menos 45 segundos ou até ficar homogêneo.
Batido #10: Smoothie de Abacate com Brilho Verde
Ingredientes
- 1 SAMBAZON Açaí Supergreens Superfruit Pack
- 1 xícara de água de coco gelada
- Suco de 1 limão
- ¼ xícara de abacaxi em cubos congelados
- ¼ xícara de manga congelada em cubos
- ½ Abacate Maduro
Misture tudo e aproveite!
Quer mais receitas? Veja toda a nossa coleção de receitas de açaí.
Alternativas para Smoothies
Se você gostaria de experimentar alternativas aos smoothies ou acha que adora açaí e quer experimentar mais, recomendamos nossas receitas veganas de tigela de açaí. Nossos sucos frescos de Açaí são outra alternativa refrescante.
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