Ya sea que sea un verdadero comedor vegano o su objetivo sea comer lo más vegano posible, estamos aquí para brindarle recetas veganas fáciles de hacer batidos y cuencos de Acai para alimentarlo durante el día.
Pero primero, ¿el Açaí es vegano? ¡Sí! Ya sean bebibles o con cuchara, estas recetas de batidos veganos convierten cada comida en una delicia saludable. Llénate de carbohidratos lentos, grasas saludables, proteínas y micronutrientes vitales con nuestros brebajes favoritos de Açaí congelado. ¿Quién dice que lo saludable no puede ser sabroso?
Receta clásica de tazón de comida de açaí
Con frutas energizantes, verduras fibrosas y grasas saludables, un plato de comida clásico probablemente satisfará tu hambre durante horas. Además, los omegas de Açaí, los carbohidratos lentos de calabaza y las vitaminas A y C de la col rizada hacen que este tazón vegano de Açaí sea una potencia nutricional. Mejor aún, ¡esta es una receta de tazón de Açaí sin gluten también!
Ingredientes de la mezcla
Para combinarlo todo, prepare su lista de compras con estos ingredientes buenos para usted:
- 2 paquetes SAMBAZON Açaí Pure Superfruit Packs sin azúcar
- 1 onza de calabaza moscada orgánica congelada
- ¾ onza de col rizada orgánica congelada
- 7 onzas de jugo de manzana
Mezcla todos los ingredientes hasta que quede suave y vierte en un bol. Cúbralo con granola vegana, plátano o nibs de cacao, ¡y disfrute!
Si estás consumiendo esta receta después de una sesión en el gimnasio, o simplemente quieres complementar tu dieta con un poco más de proteínas, agrega una cucharada de vegano
Receta de tazón de açaí con refuerzo de vitaminas
Para aquellos que no soportan las ensaladas, los tazones para batidos son una manera sabrosa de empacar los nutrientes, y este tazón de Açaí rico en vitaminas hace el trabajo.
El Vitamin Boost Açaí Bowl está lleno hasta los topes de grasas saludables y carbohidratos para alimentar tu ajetreado día.
Sin mencionar que obtiene un impulso fresco de omegas y grasas saludables, gracias en parte a nuestra mezcla de Açaí.
Ingredientes de la mezcla
Con algunos ingredientes más que nuestro tazón clásico, asegúrese de estar listo para mezclar con los siguientes elementos imprescindibles:
- 1 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Sobres
- 1 taza de arándanos
- ½ aguacate maduro
- 1 taza de agua de coco o leche vegetal
- ½ taza de yogur sin lácteos
- 1 cucharada de mantequilla de nueces, mantequilla de maní o mantequilla de almendras
- 1 cucharada de aceite de coco
Mezcla todos los ingredientes, viértelos en un bol y espolvoréalos con tus ingredientes ricos en vitaminas favoritos. Algunos de nuestros favoritos incluyen:
- Plátano
- Copos de coco
- Semillas de chía
- Granola
Para un tazón de batido extra espeso, agregue otro paquete de superfrutas Sambazon y un plátano congelado.
Receta de Tazón de Açaí con Plátano y Chocolate
¿Nuevo en el sabor y la textura del Açaí? Luego, combinarlo con los queridos sabores del chocolate y el plátano puede funcionar como una introducción amistosa.
Este tazón vegano de açaí de plátano y chocolate es prácticamente un desayuno disfrazado de postre. Los plátanos proporcionan energía y potasio durante todo el día, mientras que el cacao, el açaí y los arándanos contienen antioxidantes.
Ingredientes de la mezcla
Más simple que hornear un pastel, esta receta requiere los siguientes ingredientes:
- 2 plátanos grandes súper maduros, pelados y congelados
- 2 (3. Bolsas congeladas de 5 onzas de puré de açaí sin azúcar
- ½ taza de arándanos congelados
- 2 cucharadas de cacao crudo en polvo
- 1 cucharada de jarabe de arce puro, al gusto
- 1 cucharada de mantequilla de anacardos o almendras sin azúcar, opcional
- ¼ de cucharadita de canela molida
- ½ taza de leche de coco enlatada entera o leche de almendras sin azúcar
Use una licuadora de alta potencia para mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. Vierta en un tazón, cubra con algunos complementos apropiados y disfrute.
Los ingredientes que combinan bien con este plato delicioso incluyen:
- Leche de coco enlatada entera
- Plátano
- Semillas de chía
- Veganochocolate negro
Para un tazón más cremoso, elija frutas congeladas y líquidos con toda la grasa y sírvalos fríos.
Receta poderosa de batido de proteína de açaí
Después de tu entrenamiento, ¡asegúrate de reconstruir esos músculos con proteínas! Nuestro sencillo Powerhouse Açaí Protein Smoothie combina proteínas con Açaí y frutas que reponen energía. Tus músculos apreciarán esta combinación ganadora de carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Ingredientes de la mezcla
Este batido de superalimento repleto de energía no solo es fácil de sorber, sino que solo requiere unos pocos ingredientes simples:
- 1 Paquete de superfruta con proteína de rendimiento SAMBAZON
- 1 taza de leche no láctea como leche de avena o leche de almendras
- ½ taza de bayas mixtas congeladas
- 1 plátano
Deje que un paquete de superfrutas Sambazon Performance Protein alcance la temperatura ambiente durante un par de minutos hasta que se suelte un poco. Agréguelo a su licuadora junto con los otros ingredientes y mezcle hasta que quede suave (aproximadamente 45 segundos). Vierta su batido de bayas en un vaso, bébalo o compártalo con un amigo.
Receta de licuado de plátano, tierra y sol
Con jugos refrescantes y frutas frescas, este Batido de plátano, tierra y sol está diseñado para despertar los sentidos. El jengibre agrega especias, mientras que el jugo de zanahoria, el jugo de naranja y el açaí brindan dulzura junto con algunos nutrientes importantes, desde la vitamina C hasta los carotenoides. Esta receta, junto con la receta anterior, son excelentes batidos de desayuno para comenzar el día.
Ingredientes de la mezcla
Antes de hacer su próximo viaje al supermercado, asegúrese de que su lista esté completa con lo siguiente:
- 1 SAMBAZON Açaí Pure Superfruit Pack Sin Azúcar
- 3 onzas de jugo de zanahoria
- 3 onzas de jugo de naranja
- 1 cucharadita de jugo de jengibre fresco (agregue más al gusto)
- ½ plátano (congelado)
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Para darle un toque adicional, ralla un poco de raíz de jengibre en el batido. Incluso puede intentar exprimir la naranja y la zanahoria usted mismo para obtener una mayor frescura.
Delicias de Smoothie con SAMBAZON
Con batidos y tazones veganos, todo se reduce a la calidad de los ingredientes. Es por eso que SAMBAZON solo recoge la mejor fruta de Açaí directamente de Brasil, trabajando junto con los locales para garantizar prácticas sostenibles. Disfruta de lo mejor de esta baya probando Açaí de SAMBAZON en tu próxima receta de batido vegano.
Fuentes:
Línea de salud. 5 impresionantes beneficios para la salud de las bayas de Açaí. https://www. linea de salud com/nutrition/benefits-of-Açaí-berries
NIH. Efectos antioxidantes y antiinflamatorios del jengibre en la salud y la actividad física: revisión de la evidencia actual. https://www. ncbi. nlm. NIH. gov/pmc/articles/PMC3665023/
Noticias de EE.UU. ¿Realmente necesita proteínas justo después de hacer ejercicio? https://health. nosotrosnoticias. com/wellness/fitness/articles/do-you-really-need-protein-right-after-your-workout
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