Receta de licuado de açaí para una piel resplandeciente

Ha llegado el día: es hora de comer tu rutina de piel. Bueno, algo así.

Por lo que podemos decir, el verdadero camino hacia una piel radiante y resplandeciente es de adentro hacia afuera. No estamos realmente de acuerdo con todo el enfoque de la piel "sin edad" porque creemos que envejecer es un privilegio y hacerlo con energía y vitalidad juvenil es una alegría absoluta. Dicho esto, nos encanta que una dieta saludable pueda ayudar a nuestra piel al respaldar la capacidad de nuestro cuerpo para producir colágeno de forma natural, reemplazar las células de la piel y reducir los signos de daño en la piel.

Entonces, ¿cuál es el truco? ¡Poco! Solo alimentos integrales y saludables (mínimamente procesados ​​y sin mucha azúcar refinada), dormir lo suficiente y hacer todo lo posible para mantener el estrés bajo. Ahora, hay varios alimentos que pueden ayudar a mejorar el juego de tu piel.

Grasas Saludables: Estamos hablando de Omega 3, 6 y 9 aquí. Estos omegas, además de la pigmentación naturalmente oscura de Açaí (antioxidantes clave), es uno de los mejores ayudantes para la piel que existen. Los omegas ayudan a que su piel se vea hidratada, flexible y saludable. También ayudan a combatir la inflamación, minimizan el enrojecimiento de la piel y ayudan con las enfermedades autoinmunes de la piel.

Vitamina E: Los alimentos con vitamina E ayudan a proteger contra el daño de la piel, los radicales libres y la inflamación.

Vitamina C: probablemente una de las mejores maneras de promover la producción de colágeno en el cuerpo, la vitamina C es la amiga de su piel para garantizar una piel fuerte, sana, humectada y suave.

Vitamina A: La vitamina A, o betacaroteno para simplificar, ayuda a actuar como un bloqueador solar natural para la piel. Ayuda a prevenir la muerte celular y la piel seca y arrugada.

Antioxidantes: Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Puedes encontrarlos en Açaí, chocolate, bayas e incluso té verde.

En esta receta, nos apoyamos mucho en el Açaí por sus antioxidantes y omegas, pero también queríamos darle un poco de apoyo con algunos ingredientes adicionales. Utilizamos Açai para obtener omegas y antioxidantes saludables, agua de coco para la hidratación, zanahorias para obtener betacaroteno y vitamina A, papaya por sus enzimas calmantes para la piel y vitamina C que aumenta el colágeno, y cúrcuma para combatir la inflamación. Aquí está la receta:

Licuado de açai para piel resplandeciente

Tiempo de preparación: 5 minutos | Tiempo de cocción: 5 minutos | Listo en: 10 minutos | Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

1 Paquete de superfrutas sin azúcar Sambazon o Paquete de superfrutas Tropical Immunity

½ taza de agua de coco

½ taza de jugo de zanahoria y jengibre (o solo zanahoria)

½ taza de papaya congelada

¼ de cucharadita de cúrcuma

Hojas de menta fresca

Hielo para espesar

Instrucciones

1. En una licuadora, combine todos los ingredientes excepto su Sambazon Superfruit Pack.

2. Tome su paquete, póngalo bajo el agua para aflojar el empaque y luego córtelo por la mitad y rómpalo en su licuadora.

3. Cubra y, comenzando desde abajo, comience a mezclar.

4. Aumente lentamente la velocidad a medida que todo comienza a unirse. Mezcle durante al menos 30 a 45 segundos.

5. Vierta en una taza, agregue un poco de menta encima y ¡disfrútelo!

Comparta sus opiniones sobre esta receta después de probarla y cuéntenos qué otros consejos y trucos tiene para lograr una piel radiante y saludable.