Meilleures idées, options et recettes de petit-déjeuner végétalien à faible teneur en glucides | Sambazon

Manger un petit-déjeuner végétalien à faible teneur en glucides peut être une façon délicieuse et nutritive de démarrer votre journée. Découvrez ces idées de petit-déjeuner à base d'açaï de SAMBAZON !

Idées de petits-déjeuners végétaliens à faible teneur en glucides

Une alimentation saine devrait commencer dès le premier repas de la journée. Si vous sautez un petit-déjeuner nutritif, vous risquez de vous sentir paresseux, sans concentration et sans énergie. De nombreuses personnes ont du mal à prendre le temps de prendre un petit-déjeuner sain et optent pour les options à emporter riches en glucides comme les céréales, les pâtisseries et les bagels.

Les végétaliens sont tout à fait conscients de cette lutte avec des options limitées et souvent coûteuses pour un petit-déjeuner à faible teneur en glucides. Açaí smoothies et bols sont l'option idéale pour un végétalien car ils regorgent de vitamines, de nutriments, et des protéines sans les glucides.

Prêt à commencer votre journée avec de l'énergie et du carburant ? SAMBAZON est là pour vous aider avec des options de petit-déjeuner végétalien à faible teneur en glucides qui sont non seulement délicieuses, mais aussi rapides et faciles à préparer !

Pourquoi choisir l'açaï pour un petit-déjeuner sain ?

Lorsqu'il s'agit d'un petit-déjeuner végétalien facile à faible teneur en glucides, l'Açaí est le moyen idéal pour commencer votre journée. Ce super aliment puissant peut être préparé dans un bol nutritif ou sous forme de smoothie pratique. Sa saveur unique et exotique s'adapte au palais de chacun et peut être personnalisée chaque jour pour introduire de la variété et de l'excitation dans votre routine matinale.

Longtemps un aliment de base des régimes alimentaires indigènes, cette centrale nutritionnelle regorge d'omégas 3, 6 et 9, qui sont des champions de la santé du cœur et du cerveau. Il est également riche en antioxydants et pauvre en sucres naturels - qui soutiennent tous la santé globale, les niveaux d'énergie et le système immunitaire.

Un smoothie ou un bol à l'Açaí ne prend que quelques minutes à préparer et est nettement plus sain qu'un petit-déjeuner traditionnel à emporter qui n'a aucune valeur nutritionnelle ni aucun goût.

En savoir plus sur les bienfaits de l'Açaí.

Meilleures recettes de petit-déjeuner végétalien à faible teneur en glucides

Nous sommes ravis de partager certaines de nos recettes végétaliennes préférées à faible teneur en glucides Açaí bowl et smoothies. Chacune de ces recettes est simple à réaliser et ne nécessite aucune cuisson, utilisez simplement un mélangeur ! Ces recettes peuvent également être préparées à l'avance et emportées le matin.

Bols de petit-déjeuner végétaliens à faible teneur en glucides

Recette de bol d'açaï pur et non sucré de Tiffani Thiessan

Mélanger les ingrédients

●       2 Sachets d'açaí surgelés purs non sucrés SAMBAZON

●      ½ tasse de riz de chou-fleur surgelé

●      4 grosses fraises surgelées

●      ½ tasse de lait d'amande froid

Garnitures

●      Graines d'aide

●      Granola

●      Tranches de fraises

Mélangez le tout et ajoutez vos garnitures préférées et dégustez votre délicieux bol d'Açaí non sucré.

Recette de bol repas

Mélanger les ingrédients

●      2 Sachets de superfruits purs non sucrés SAMBAZON Açaí

●      1 oz de courge musquée biologique surgelée

●      ¾ oz de chou frisé biologique surgelé

●      7 oz de jus de pomme

Garnitures

●      Granola

●      Banane

●      Éclats de cacao

Mélanger tout sauf l'Açaí jusqu'à consistance lisse. Ajoutez ensuite l'Açaí et mélangez jusqu'à ce qu'il soit à nouveau lisse. Régalez et nourrissez ! Garnissez-le et dégustez.

Recette de bol d'açaï aux bonnes graisses

Mélanger les ingrédients

●       2 Sachets d'açaï surgelés SAMBAZON Original Blend

●      ¼ c de jus de pomme non sucré, d'eau de coco ou de lait végétal

●      1 banane

●      1 cuillère de beurre d'amande ou de noix de cajou

Garnitures

●      Flocons de noix de coco

●      Graines de chanvre ou GF Granola

●      Fruits frais de saison

●      Sirop d'érable/édulcorant naturel

Voici comment réaliser votre recette d'Açaí bowl avec du beurre d'amande. Il suffit de mélanger tous les ingrédients, à l'exception des garnitures. Gardez-le épais et n'ajoutez plus de liquide que si vous en avez besoin. Mettre dans un bol et garnir de noix de coco, de chanvre, de granola et de fruits frais de saison.

Bol nettoyant d'automne avec racines de curcuma et de gingembre

Mélanger les ingrédients

●       2 Sachets d'açaï surgelés SAMBAZON Original Blend

●      ⅛-¼ tasse d'eau de coco

●      1 banane

●      ½ tasse de baies surgelées mélangées

●      ½ pouce de racine de curcuma

●      ¼ de pouce de racine de gingembre

●      Sirop d'érable/édulcorant naturel au goût

Garnitures

●      Granola

●      Flocons de noix de coco

Mettez tout sauf vos garnitures et vos packs de superfruits dans le mélangeur. Coupez les paquets en deux et cassez-les. Mélangez le tout jusqu'à ce qu'il soit très lisse et combiné, n'utilisez que la quantité de liquide nécessaire pour le faire fonctionner, mais n'hésitez pas à en ajouter un peu plus si nécessaire. Mettez le tout dans un bol, garnissez de vos friandises et commencez à y aller.

Bol détox aux épinards, mangue et ananas

Mélanger les ingrédients

●      2 Sachets d'açaï surgelés SAMBAZON Original Blend

●      ⅛ c Eau de coco

●      ½ tasse d'épinards biologiques frais

●      ½ tasse de mangue, d'ananas ou de papaye

●      2 cuillères à soupe de graines de chanvre biologique

Garnitures

●      Granola

●      Graines de chanvre

●      Fruits frais de saison

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Verser dans un bol, garnir de granola cru et de graines de chanvre supplémentaires pour un délice riche en protéines et en fibres.

Smoothies de petit-déjeuner végétaliens à faible teneur en glucides

Recette de smoothie terre et soleil

Mélanger les ingrédients

●      1 Paquet d'açaí surgelé pur non sucré SAMBAZON

●      3 oz de jus de carotte

●      3 oz de jus d'orange

●      1 cc de jus de gingembre frais

●      ½ banane congelée

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Terreux de carottes et sucré d'orange, ce smoothie associe racines et fruits. Rendez le zeste aussi fort que vous le souhaitez en râpant du gingembre frais et en le pressant dans votre main pour obtenir du jus de gingembre frais. Commencez avec une cuillère à café et partez de là.

Smoothie vert avocat et açaí de Tiffani Thiessan

Mélanger les ingrédients

●      1 SAMBAZON Supergreens Frozen Açaí Pack

●      1 tasse d'eau de coco froide

●      Jus 1 citron vert

●      ¼ tasse d'ananas en dés surgelés

●      ¼ tasse de mangue en dés surgelée

●      ½ avocat mûr

●      Garniture facultative : Feuilles de menthe ou graines de chanvre

Mélangez le tout et savourez votre smoothie à l'avocat et à l'açaï ou le parfait smoothie vert à l'açaï.

Smoothie pur et vert à l'açaï

Mélanger les ingrédients

●      1 SAMBAZON Supergreens Frozen Açaí Pack

●      1 c Eau

●      1 banane

●      ¼ c de baies mélangées surgelées

●      Une poignée de chou frisé

●      Garniture facultative : flocons de noix de coco

Mettez tout dans ce mélangeur et mélangez ! Garnir de flocons de noix de coco. Vous pouvez également le nommer "smoothie à la banane et à l'açaï" ou "smoothie au chou frisé et à l'açaï". "

Smoothie Rainforest Hydratation Açaí avec dattes, bananes et fruits

Mélanger les ingrédients

●      1 Pack SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí

●      2 rendez-vous

●      1 banane

●      ½ tasse de baies mélangées surgelées

●      1 tasse d'eau de coco ou d'érable

Mettez le tout dans un mixeur, mixez et hydratez-vous !

Renforceur immunitaire à la mangue et à la patate douce Smoothie

Mélanger les ingrédients

●      1 SAMBAZON Tropical Immunity Frozen Acérola Pack

●      1 tasse de lait de coco

●      ½ tasse de patates douces (cuites à la vapeur, puis congelées)

●      ½ tasse de mangue congelée

●      1 banane

Répartissez votre pack Tropical Immunity dans un mélangeur et ajoutez tous les autres ingrédients pour faire votre smoothie à la mangue et à la patate douce. Mélanger pendant au moins 45 secondes ou jusqu'à consistance lisse. Versez dans un verre hermétique et dégustez votre smoothie à la mangue et à la patate douce pour le déjeuner. Astuce : Congelez un smoothie plus épais, ajoutez *banane congelée.

Pourquoi choisir l'açaï de SAMBAZON ?

SAMBAZON est la première entreprise d'açaï certifiée biologique et équitable par l'USDA. Notre Açaí est et sera toujours certifié biologique et équitable — exactement comme la nature l'a voulu.

Nous existons pour fournir une solution gagnant-gagnant qui aide à protéger la forêt amazonienne et soutient votre santé et votre bien-être. Nous nous soucions des personnes avec lesquelles nous travaillons, de la planète sur laquelle nous vivons et de la prospérité de toutes les personnes impliquées.

Découvrez pourquoi nous sommes la meilleure marque d'Açaí et pourquoi nous faisons ce que nous faisons !

Mangez un petit-déjeuner végétalien plus sain avec SAMBAZON !

Il est temps de bien commencer votre journée avec nos recettes rapides de petit-déjeuner végétalien à faible teneur en glucides. Nos sachets d'açaí surgelés, jus d'açaí frais et bols d'açaí préfabriqués sont disponibles chez votre détaillant local et directement sur notre site Web. Achetez nos produits à base d'açaï biologique pour des repas et des collations sains et délicieux.

Foire aux questions

Pouvez-vous faire du végétalien à faible teneur en glucides ?

Les régimes végétaliens peuvent être riches en glucides, provenant des céréales, du pain, des féculents et des fruits. Cependant, suivre un régime végétalien à faible teneur en glucides est tout à fait possible. En fait, des études ont montré que, lorsque vous suivez un régime pauvre en glucides, les protéines et les graisses d'origine végétale sont plus saines que celles d'origine animale.

Quels aliments pour le petit-déjeuner ne contiennent pas de glucides ?

Les aliments du petit-déjeuner comme les œufs, la viande et les légumes sont connus pour être les moins riches en glucides. Malheureusement pour les végétaliens, des alternatives doivent être trouvées pour bon nombre de ces aliments à faible teneur en glucides. Nos recettes de smoothies et de bols à l'Açaí sont un excellent moyen de trouver des petits-déjeuners qui incorporent les nutriments nécessaires sans les glucides.

Qu'est-ce qu'un bon petit-déjeuner à faible teneur en glucides pour les végétaliens ?

Il existe de nombreux petits-déjeuners végétaliens à faible teneur en glucides qui contiennent du tofu, des noix, des graines, de l'huile de noix de coco et de l'avocat. Les smoothies ou les bols d'açaï sont un moyen idéal de combiner autant de ces ingrédients sains que possible.

Où puis-je acheter de l'açaï végétalien ?

Nos sachets d'açaí surgelés, nos jus d'açaí frais et nos bols d'açaí préfabriqués sont disponibles chez votre détaillant local et directement sur notre site Web. Consultez notre localisateur de magasins pour trouver l'emplacement le plus pratique !