Batidos de desayuno rápidos y fáciles para niños

¿Qué mejor manera de hacer que sus hijos tomen una bebida fresca enriquecida con frutas, verduras, calcio y vitaminas, que prepararles un batido saludable que disfrutarán?

Saber en qué consiste un batido saludable es fundamental porque puedes experimentar con nuevas ideas y combinaciones en tu cocina. Dicho esto, esto es lo que constituye un batido saludable:

1. Proteínas, grasas y carbohidratos

Agregar proteínas, grasas y carbohidratos a los batidos de sus hijos puede hacerlos más abundantes y equilibrados.

2. Verduras

Los paquetes de superfrutas superverdes SAMBAZON son buenas fuentes de vitaminas de las verduras. ¡Encontrar formas creativas de agregar vegetales a sus batidos puede ser más fácil decirlo que hacerlo! Una vez que vean que está agregando verduras a su batido favorito y todavía sabe bien, es posible que sus hijos desarrollen gradualmente un gusto por esas verduras.

Estas son nuestras verduras favoritas que puedes agregar a tus batidos:

• Calabacín
• Coliflor
• Col rizada
• Espinacas
• Zanahorias

3. Leche entera

Si bien puede usar la leche que desee, la leche entera es una excelente fuente de calcio, proteína, grasa y vitamina D.

Batidos fáciles para el desayuno que a sus hijos les encantarán

Lo mejor de hacer batidos es que no estás limitado a hacer las cosas de cierta manera. Puede ser creativo y encontrar una nueva combinación favorita cada dos días. La otra gran ventaja de los batidos es que no son solo una opción para el desayuno. Hay un montón de recetas de batidos para niños que pueden disfrutar en cualquier momento del día.

Ingredientes como el açaí son excelentes para preparar batidos saludables. Puede usar los paquetes de batidos de frutas congeladas de SAMBAZON y mezclarlos con otros ingredientes para hacer una mezcla perfecta y saludable para que sus hijos se alimenten rápidamente. ellos antes de salir. Ofrecemos una variedad de opciones para elegir; original, sin azúcar, proteína o superverde. Siga leyendo para conocer recetas de batidos fáciles y rápidas para niños.

1. Batido de plátano

El SAMBAZON Original Blend Superfruit Pack es excelente para los niños, dado su rico sabor dulce. Sigue estos pasos para hacer un batido que les encantará a tus hijos:

Ingredientes

• 1 paquete de superfrutas SAMBAZON Original Blend
• ¾ taza de agua de coco
• ½ plátano fresco o congelado
• 1 cucharada Mantequilla de almendras o la mantequilla de nueces que prefieras

Instrucciones

• Dale tiempo al paquete de superfrutas para que se descongele
• Mezcle el paquete de superfrutas con plátano, agua de coco y mantequilla de nuez hasta que la mezcla se vuelva suave
• ¡Sirve la bebida y disfruta!

2. Receta de batido de arándanos

Para obtener el mejor batido de arándanos, use arándanos congelados. Los arándanos congelados harán que tu batido sea más cremoso. Sin embargo, si tienes prisa y no tienes arándanos congelados, siempre puedes usar arándanos frescos.

Lo que necesitarás

• 1 SAMBAZON Puro Puré de Açaí Sin Azúcar Pack Superfruta
• ¼ de taza de arándanos
• ½ plátano congelado
• 1 cucharadaYogur griego o natural
• 100 ml de jugo de manzana
• Dos hojas de menta (opcional)

Método

• Dale tiempo al paquete de superfrutas para que se descongele
• Mezcle el paquete de superfrutas, el plátano, el jugo de manzana, el yogur y la menta en una licuadora
• Mezcle los ingredientes hasta lograr una mezcla suave
• Puede agregar agua para lograr el espesor deseado
• Vierte la mezcla en un vaso para servir
• ¡Disfrútalo!

3. Batido de piña verde

Tú solo necesitas cuatro ingredientes principales para hacer este sabroso y saludable batido de piña que tus hijos disfrutarán. Y no te preocupes, no sabe a vegetales de hojas verdes.

Lo que necesitarás

• Paquete de superfrutas supergreen de 1 S
• ¾ de taza de leche de almendras
• ½ taza de trozos de piña congelada
• 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo

Instrucciones

• Deja que el paquete de superfrutas se descongele
• Mezcle todo en una licuadora y mezcle hasta lograr una consistencia suave
• ¡Sirve y disfruta!

4. Rápido y sencillo Batido de desayuno

Si desea preparar un batido simple con solo tres ingredientes para que sus hijos comiencen el día con energía, puede probar este batido de desayuno.

Lo que necesitarás

• 1 SAMBAZON Paquete de Superfrutas Mezcla Original
• ¾ taza de jugo de naranja
• 1 cucharadita de extracto de vainilla

Instrucciones

• Poner todos los ingredientes en una licuadora (los ingredientes líquidos van primero)
• Mezcla a velocidad alta hasta lograr una mezcla suave
• ¡Sirve y disfruta!

5. Batido de fresa y chocolate

¡Esta receta de fresa y chocolate es perfecta para los niños, ya que tiene el sabor de una fresa cubierta de chocolate! Usando solo unos pocos ingredientes, puede armar este delicioso batido en minutos.

Lo que necesitará:

• 1 SAMBAZON Paquete de Superfrutas Mezcla Original
• ½ taza de fresas congeladas
• 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de mantequilla de almendras o mantequilla de maní
• ¾ taza de leche de almendras 

Direcciones

• Deja que el paquete de superfrutas se descongele durante unos pocos minutos
• Mezcla el paquete de superfrutas, la leche de almendras, la mantequilla de almendras o maní, las fresas y la miel en una licuadora
• Mezcla hasta lograr la consistencia deseada
• Servir inmediatamente
• ¡Disfrútalo!

6. Batido nutritivo de açaí

Solo necesitas cuatro ingredientes simples para este batido:

• 1 SAMBAZON Paquete de superfruta pura sin azúcar
• ½ taza de bayas congeladas
• ½ taza de plátano congelado
• ¾ taza Leche sin lácteos (puede usar leche de soya, leche de almendras, leche de avena, etc. )

Instrucciones

• Coloque el puré de Açaí sin azúcar, el plátano congelado, las bayas congeladas y la leche sin lácteos en una licuadora.
• Mezcla hasta lograr una mezcla suave
• Pure la mezcla licuada en un vaso para servir
• ¡Sirve y disfruta!

7. Batido de arándanos, mango y plátano

Hacer batidos de frutas frescas en casa para sus pequeños le ahorrará tiempo y dinero. Este batido fácil de preparar combina el paquete Original Blend Superfruit de SAMBAZON con mango, arándanos y plátano.

Lo que necesitarás

• 1 SAMBAZON Paquete Original Blend Superfruit
• ¼ de taza de arándanos congelados
• ¼ de taza de mango
• ½ plátano congelado
• ¾ taza leche de coco sin azúcar

Direcciones

• Mezcle la leche de coco, el paquete original de superfrutas, el mango, los arándanos congelados y el plátano en una licuadora
• Mezcla hasta lograr la consistencia que necesitas
• ¡Sirve inmediatamente y disfruta!

Consejos para preparar batidos

Estos son algunos consejos útiles para preparar batidos de desayuno para sus hijos:

• Use fruta congelada. Usar fruta congelada para hacer tu batido es mejor que agregar cubitos de hielo.
• Cuando llenes tu licuadora, coloca los ingredientes del más suave al más durot. Esto significa que los ingredientes congelados deben entrar en último lugar.
• Si te sobran batidos, puedes guardarlos en el refrigerador para más tarde. Asegúrese de que su batido esté siempre sellado para evitar la contaminación de otros elementos en su congelador y solo almacene sus batidos congelados hasta por 7 días para garantizar una absorción óptima de nutrientes. Asegúrese de consultar nuestro blog sobre Cómo almacenar batidos para obtener más información.

Consejos adicionales para tener éxito al preparar batidos para el desayuno:

1. Los plátanos son una excelente opción de fruta porque endulzan el batido y le dan la consistencia rica y cremosa deseada cuando se congelan.
2. Si está preparando batidos verdes, agregue más frutas que verduras hasta que su hijo se acostumbre (¡especialmente si es quisquilloso con la comida!) y luego aumente lentamente la cantidad de verduras.
3. Servir batidos con pajillas de colores hará que sea más divertido para sus pequeños.
4. Si desea agregar vegetales a los batidos de sus hijos, congele las verduras con anticipación si puede y asegúrese de congelar las verduras en una bolsa de congelador con cierre hermético.
5. Si está haciendo su batido con una fruta con mucho líquido, como la naranja, puede usar yogur en lugar de leche para lograr una gran consistencia.
6. Espolvorea el cereal favorito de tus hijos en el batido y sírvelo como un tazón para batido para una variación divertida.

Errores de batidos que puede evitar

Los siguientes son errores evitables comunes durante la preparación de batidos:

• Ve despacio con los edulcorantes. Los edulcorantes como el azúcar de coco, la miel y el jarabe de arce deben usarse con moderación. Si utilizas ingredientes como los packs de superfruta Açaí, no tienes que añadir más edulcorantes.
• Trate de hacer un batido abundante para sus hijos para mantenerlos llenos durante la mañana.

Beneficios de preparar batidos para el desayuno para sus hijos

Los siguientes son los principales beneficios de agregar batidos saludables a la preparación diaria de comidas de sus hijos:

• Preparación sencilla. Los batidos son muy fáciles de preparar. Debe obtener las medidas correctas, volcar y mezclar.
• Flexibilidad del menú. Los batidos se pueden servir en cualquier momento del día. Puede preparar batidos para el desayuno, el almuerzo o después de la escuela para sus hijos.
• Conveniente para las mañanas. Durante los días de escuela, los niños siempre tienen prisa por tomar el autobús a la escuela. Los batidos ofrecen una opción conveniente para llevar.

Sirva un batido de desayuno más saludable para sus hijos con SAMBAZON

Prepara una receta de batido de desayuno más saludable para tus pequeños con SAMBAZON. ¡Compre nuestros paquetes de superfrutas SAMBAZON para obtener batidos nutritivos, deliciosos y abundantes y más! ¡Tus hijos te apreciarán por esto!

 Fuentes:

https://www. buena comida bbc. com/howto/guide/are-smoothies-good-you 

https://www. webmd. com/diet/smoothies-good-for-you