Antioxidant Açaí Smoothie recept

Vi har alla hört talas om dem, pratat om dem och utan tvekan ätit dem, men vad är antioxidanter egentligen?

Finns i många livsmedel inklusive mörka bär som Açaí, antioxidanter är föreningar som förhindrar oxidation. Nu, när det kommer till mat, din kropp och varför de är bra för dig, vad betyder det? Eftersom dina celler är levande, är det grundläggande sättet att arbeta på att de tar in näringsämnen, gör sin grej och tar sedan bort avfall från cellen. En del av detta avfall kan orsaka fria radikaler. Antioxidanter är till hjälp för att minska och förebygga skador genom att neutralisera dessa reaktioner.

Fria radikaler kan bildas som ett resultat av din miljö. Det betyder att om du utsätts för saker som luftföroreningar, cigarettrök, alkohol, gifter etc. kommer din kropp att skapa fler fria radikaler. Lyckligtvis gör din kropp också ett utmärkt jobb med att omvandla vitaminer som  C, E och A till antioxidanter för att hålla saker i schack.

Vi packade denna smoothie med antioxidantrika livsmedel och de som tros ha antiinflammatoriska egenskaper som sötpotatis, betor, gurkmeja och Açaí. Lägg gärna till några av dina favoriter för att göra den till din egen och låt oss veta vad du tycker!

Antioxidant Açaí Smoothie

Förberedelsetid: 5 minuter | Tillagningstid: 5 minuter | Klar på: 10 minuter | Utbyte: 1 Smoothie

Ingredienser

1 Sambazon Original Superfruit Pack

1 c Betjuice

½ c kokt lila sötpotatis

½ tsk malen gurkmeja

Färsk dragon, basilika ELLER lite färsk ingefära

Hamphjärtan (för extra protein)

Is för att tjockna

Instruktioner

1. I en mixer, kombinera alla ingredienser utom ditt Sambazon Superfruit Pack.

2. Ta din förpackning, kör den under vatten för att lossa förpackningen och skär sedan på mitten och bryt in i din mixer.

3. Täck över och börja på låg nivå, börja blanda.

4. Öka sakta hastigheten när allt börjar komma ihop. Mixa i minst 30 – 45 sekunder.

5. Häll upp i en kopp och njut!

Berätta för oss vad du tycker eller om du har några tips och tricks för denna Antioxidant Açaí Smoothie!